필러는 부작용 등이 걱정되서 꺼려졌는데 이런 제품이 나와서 너무 좋아요 [사용방법] 1. 세안 후 토너로 피부 결 정돈 2. 고민되는 부위(미간)의 주름을 손으로 펴준 뒤 패치 부착 3. 유효 성분이 흡수될 수 있게 4~8시간 부착 4. 피부에 자극되지 않도록 패치에 물을 충분히 묻혀 부드럽게 천
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코어 근육을 강화하고, 근육의 통증을 완화하며, 유연성을 높이는 데 도움이 됩니다. 하지만 폼롤러 운동은 처음이라면 전문가의 지도를 받거나 올바른 자세를 확인하고 진행하는 것이 중요합니다.1. 풀 플랭크(Pull Plank)폼롤러 위에 손목과 어깨가 일직선이 되도록 자세를 만들어주고 다리를 천천히 뒤로 뻗어 복근을 포함한 코어의 긴장감을 유지하면서 버텨줍니다.2. 를 무릎 아래에 놓기를 무릎 아래에 놓고 손은 바닥에 대어 몸을 버티는 자세를 취합니다.3. 로 복근 롤링바닥에 누워 를 복부 아래에그랬어요